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Ridurre le rughe del mento con l’allenamento per il viso
Vuoi lasciarti alle spalle le rughe del mento? Scopri da cosa sono causate e come eliminarle facilmente.
17
Ott
Rughe
Rughe del viso: come ringiovanire senza chirurgia?
Cos'è una ruga?
Le rughe sono un segno di vecchiaia, “un segno del tempo” che vediamo sulla pelle del corpo come una piega o una rottura. Con l’avanzare dell’età, il corpo rallenta la produzione di fibre di collagene, acido ialuronico ed elastina, che ha un impatto diretto sulla qualità della pelle. Meno nutrienti e radicali liberi sono necessari, meno durerà la pelle e più velocemente si deteriorerà.
Vediamo quindi attraverso l’invecchiamento cutaneo:
- la formazione di rughe
- la comparsa di macchie di pigmento
- disidratazione e affinamento della pelle
- rilassamento cutaneo
Come si formano le rughe?
Notiamo con l’età che la pelle si raggrinzisce senza poter mantenere più l’elasticità di un tempo.. Tutto inizia intorno ai trent’anni con le prime rughe d’espressione che si formano nei punti del viso dove i muscoli sono più attivi. Poi le rughe si acuiscono e simoltiplicano: si tratta di crepe epidermiche.
Per comprendere l’aspetto delle rughe, è necessario prima capire come funziona la pelle. La pelle, infatti, è composta da tre strati principali:
- L’epidermide è lo strato visibile della pelle che protegge i muscoli.
- Il derma è lo strato principale della pelle che mira a nutrirla. Contiene tutti gli elementi necessari per il suo mantenimento, idratazione e qualità (vasi sanguigni, linfa e fibre). Sono presenti anche fibre di collagene ed elastina che aiutano a mantenere la giovinezza e la compattezza della pelle.
- L’ipoderma è lo strato grasso della pelle che è a diretto contatto con i muscoli.
Dove si trovano le rughe?
Le principali rughe del viso sono:
- Le pieghe naso-labiali
- Le rughe dell'amarezza
- Rughe attorno alle labbra
- Zampe di gallina
- La ruga del leone
- Rughe sulla fronte
- Il contorno occhi (anche le occhiaie)
Quali sono i fattori che peggiorano la comparsa delle rughe?
Come cancellare le rughe del viso in modo naturale?
Il “face training” è una pratica che mira a migliorare l’aspetto del viso attraverso una serie di esercizi per il viso e massaggi facciali. Sebbene non possa eliminare completamente le rughe del viso in modo naturale, può contribuire a migliorare l’elasticità della pelle e a ridurre la comparsa delle rughe. Ecco alcune tecniche che potresti considerare:
Massaggi facciali:
Massaggiare delicatamente il viso può stimolare la circolazione sanguigna, migliorare il flusso linfatico e aiutare a rilassare i muscoli facciali. Questo può contribuire a ridurre la tensione e a migliorare l’aspetto della pelle.
Esercizi facciali:
Gli esercizi facciali mirano a rinforzare i muscoli del viso, aiutando a mantenerli tonici. Alcuni esempi includono il sollevamento delle sopracciglia, il gonfiare le guance e il sorriso forzato. Esercizi come questi possono aiutare a prevenire il cedimento dei muscoli facciali, che può contribuire all’aspetto delle rughe.
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€49,00Alimentazione equilibrata:
Una dieta ricca di antiossidanti, vitamine e minerali può favorire la salute della pelle. Assicurati di consumare alimenti come frutta, verdura, pesce e noci che contengono nutrienti che favoriscono la produzione di collagene e proteggono la pelle dai danni ambientali.
Idratazione:
Mantenere la pelle ben idratata è fondamentale per mantenere la sua elasticità. Utilizza creme idratanti adatte al tuo tipo di pelle e bevi a sufficienza acqua ogni giorno.
Protezione solare:
L’esposizione ai raggi UV può accelerare il processo di invecchiamento cutaneo. Applica sempre una crema solare ad ampio spettro con un alto SPF per proteggere la tua pelle dai danni solari.
Riposo adeguato:
Il sonno è importante per la rigenerazione della pelle. Cerca di dormire abbastanza ogni notte per consentire al tuo corpo di riparare i danni alla pelle.
Evita il fumo e il consumo eccessivo di alcol:
Il fumo e l’alcol possono danneggiare la pelle e accelerare l’invecchiamento.
È importante notare che il face training e queste pratiche naturali richiedono tempo e costanza. Non aspettarti risultati immediati o miracolosi. Inoltre, se hai rughe profonde o molto evidenti, potresti considerare di consultare un dermatologo o uno specialista estetico per opzioni di trattamento più avanzate, come il botox, il filler o il resurfacing laser.
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Come cancellare le rughe del viso con la medicina estetica?
Iniezioni di acido ialuronico:
già presente nel nostro organismo, l’acido ialuronico è un agente idratante molto importante per mantenere la giovinezza della pelle. L’acido ialuronico viene utilizzato principalmente nella parte inferiore del viso. Tramite iniezione, avrà un effetto volumizzante e riempirà le linee sottili e le rughe. La sua azione idratante e volumizzante dura fino a circa un anno.
Iniezioni di botulino:
la tossina botulinica, notoriamente nota per la sua efficacia antirughe, ha un effetto levigante sulla zona iniettata. Congelerà il muscolo per prevenire la formazione di rughe. Si utilizza principalmente sulla parte superiore del viso e i suoi effetti durano circa 1 anno.
Fili tensori rigeneranti:
questa nuova generazione di fili tensori ha una duplice azione sul viso. Dotati di mini coni bidirezionali, rassoderanno la pelle senza dolore per diversi anni. L’acido glicolico contenuto nei fili tensori si diffonde rimodellando la zona e i fili vengono riassorbiti.
