Routine
FaceTraining® Fundamentals
Fundamentals Extra
Corsi Focus
Rughe del pensatore: cosa sono?
Le rughe del pensatore, chiamate anche rughe glabellari, sono piccoli solchi che si formano alla radice del naso, tra le sopracciglia e la fronte. La zona in cui compaiono è chiamata glabella (dal latino glabellus, che significa “liscio, glabro”, riferendosi allo spazio glabro tra le sopracciglia). Situata tra le due sopracciglia, la glabella è la prima zona che notiamo nelle espressioni facciali; gioca quindi un ruolo importante nell’espressività e nell’estetica del viso. Approfondiamo questo tipo di rughe:
- Le rughe corrugali formano generalmente una linea verticale, ma la glabella può essere segnata anche da linee orizzontali e oblique.
- Come gli altri tipi di rughe, i solchi glabellari sono una conseguenza del naturale invecchiamento del viso.
Tuttavia, se è vero che le rughe si sviluppano con l’età, è anche vero che alcune persone non le avranno mai. Il loro aspetto e la loro gravità sono infatti variabili, e dipendono dalla struttura del viso, dalla sua anatomia e dalla sua espressività.
Quali sono le cause delle Rughe del Pensatore?
Nei giovani, le rughe si vedono solo quando la persona aggrotta le sopracciglia, poi scompaiono quando il viso si rilassa. Questo è il motivo per cui le rughe inizialmente sono rughe dinamiche (che “vanno e vengono”). Con l’avanzare dell’età, queste rughe tendono gradualmente ad approfondirsi e a persistere a lungo, fino a diventare permanenti. La genetica e l’ereditarietà giocano sicuramente un ruolo importante, ma alla loro insorgenza contribuiscono anche lo stile di vita e il naturale processo di invecchiamento. Ma quali sono i fattori principali:
Perdita di acido ialuronico: Circa la metà dei 15 grammi di acido ialuronico nel corpo si concentra nella pelle, dove si lega all’acqua per aiutare la pelle a trattenere l’umidità e garantire l’idratazione. Il livello di acido ialuronico nella pelle diminuisce con l’età, sia in quantità che in qualità, trasformando la pelle secca e assottigliata. Con l’età, il contenuto di acido ialuronico nell’epidermide diminuisce, passando dallo 0,03% nelle donne di età compresa tra 19 e 47 anni allo 0,015% nelle donne di 60 anni e dimezzandosi ulteriormente fino allo 0,007% nelle donne di 70 anni.
Perdita di collagene ed elastina: L’invecchiamento provoca un declino delle proteine strutturali come il collagene e l’elastina. Ciò porta ad una perdita di elasticità e compattezza della pelle, con formazione di rughe e rilassamento cutaneo. La perdita di collagene inizia sicuramente tra i 18 e i 29 anni, ma dopo i 40 anni l’organismo può perderne circa l’1% all’anno. Intorno agli 80 anni la produzione di collagene può diminuire complessivamente del 75% rispetto a quella dei giovani adulti.
Ipercontrazione Muscolare: Un fattore importante che contribuisce allo sviluppo delle rughe è l’ipercontrazione dei muscoli di quest’area (come i muscoli ondulatori e orbicolari dell’occhio, procero e depressori della fronte). Ad esempio, il muscolo procero, contraendosi, aiuta ad abbassare la parte di pelle situata tra le due sopracciglia, favorendo la comparsa delle rughe e conferendo al viso un aspetto severo. La contrazione di questi muscoli è quindi associata a sentimenti negativi, come preoccupazione, irritazione, rabbia, frustrazione o stanchezza. A volte, anche una vista scarsa o lenti correttive non perfette, possono contribuire alle ripetute contrazioni muscolari che favoriscono la comparsa di queste rughe. La comparsa delle rughe è strettamente legata ai movimenti dei muscoli sottostanti. Sebbene la maggior parte degli individui abbia un’anatomia simile, esistono differenze interpersonali nell’animazione facciale e nelle espressioni tipiche di ogni persona che possono contribuire alla comparsa precoce delle rughe.
Stile di Vita: Naturalmente, anche i fattori legati allo stile di vita – come l’eccessiva esposizione al sole, gli improvvisi cambiamenti di peso, la cattiva alimentazione e il fumo – possono accelerare la comparsa di questi e altri tipi di rughe.
- Ad esempio, una revisione di 5 studi osservazionali ha rilevato che le rughe del viso sia negli uomini che nelle donne erano più comuni nei fumatori che nei non fumatori.
- Allo stesso modo, uno studio effettuato su 67 coppie di gemelli monozigoti giapponesi ha rilevato che le rughe erano molto più numerose nei soggetti che fumavano o non utilizzavano creme solari.
- Un altro studio (400 donne tedesche di età compresa tra 70 e 80 anni) ha indicato una correlazione significativa tra l’esposizione agli inquinanti atmosferici e i segni di invecchiamento cutaneo estrinseco, comprese le rughe.
Quindi, in definitiva, le rughe possono essere causate da fattori intrinseci (ad esempio invecchiamento, condizioni ormonali, anatomia facciale e malattie intercorrenti) e fattori estrinseci (come l’esposizione ai raggi ultravioletti, una dieta ricca di zuccheri e il fumo).
L’allenamento facciale per combattere le rughe del pensatore
L’allenamento facciale è diventato sempre più popolare come metodo naturale per contrastare le rughe e mantenere la pelle del viso tonica e elastica. Tra le rughe più comuni c’è quella del cosiddetto “pensatore”, che si forma tra le sopracciglia a causa delle espressioni facciali ripetute nel tempo.
Ecco alcuni esercizi che possono aiutare a ridurre le rughe del pensatore:
Nota Bene: Assicurati di eseguire questi esercizi regolarmente e combinare con una buona idratazione, una dieta equilibrata e una protezione solare adeguata per ottenere i migliori risultati nella prevenzione delle rughe del pensatore e nel mantenimento della giovinezza della pelle.
Scopri il corso fronte e galea dedicato alle rughe della fronte
Questo corso di allenamento facciale si concentra specificamente sulle rughe del pensatore e sull’area della fronte. Gli esercizi di allenamento per la fronte sono un modo efficace e naturale per contrastare le rughe e mantenere la pelle del viso tonica ed elastica. Questi esercizi mirano a rafforzare i muscoli della fronte e delle sopracciglia, riducendo così la comparsa delle rughe del pensatore e delle linee di espressione.
Immagina di dedicare qualche minuto al giorno a eseguire una serie di movimenti facciali mirati, proprio come faresti con gli esercizi per il corpo durante una sessione in palestra. Con pazienza e costanza, questi esercizi possono diventare parte integrante della tua routine di cura personale.
Fronte e Galea
Paga in 3 rate da €16,33 senza interessi con 
o 
.