---
title: Rughe Naso
url: "https://facetraining.it/rughe/rughe-naso/"
type: post
date: "2024-08-01T17:45:05+02:00"
modified: "2024-08-01T17:53:28+02:00"
id: 28797
slug: rughe-naso
excerpt: "Scopri come ridurre le rughe del mento con Face Training, il programma naturale che utilizza esercizi mirati per tonificare la pelle e prevenire i segni dell'invecchiamento"
---

# Rughe Naso

![Rughe Naso](https://facetraining.it/wp-content/uploads/2024/08/4f2cc8bf0108df7ea5562915231e85af67d95d7e.png)

## ESERCIZI RUGHE NASO: scopri come eliminarle

				

Le persone che non ti conoscono a volte ti dicono che sembri triste o forse addirittura severo? Tuttavia sei lontano da queste emozioni e le tue espressioni non riflettono il tuo umore. La persona responsabile di questa falsa maschera si chiama probabilmente “solco nasogenieno”.

				

[Scopri il corso](#corso)

				

![](https://facetraining.it/wp-content/uploads/2024/08/4f2cc8bf0108df7ea5562915231e85af67d95d7e.png)

		

## Rughe al Naso: cosa sono?

				

Il solco nasogenieno inizia dal lato del naso e si estende fino all’angolo delle labbra. È presente sul viso fin dalla nascita poiché accompagna il nostro sorriso: è qui che il muscolo zigomatico tira la pelle per sollevare le estremità della bocca.

Ma questa piega naturale tende ad approfondirsi nel tempo sotto l’effetto della gravità e della perdita di grasso negli zigomi. La pelle diventa meno elastica e ha più difficoltà a resistere alle sollecitazioni muscolari del sorriso, ad esempio.

Ironicamente, potresti dire, sembro triste perché sorrido troppo!

				

![](https://facetraining.it/wp-content/uploads/2024/08/42b3490c7275d990172625e73b422d0e8fa13602.jpg)

		

![](https://facetraining.it/wp-content/uploads/2024/08/4eb40703c918eb2e57a7727a26eef9eadf6a7a0f.jpg)

		

## Rughe al Naso: cosa sono?

				

Talvolta accade anche che sia segnato su ciascun lato della bocca con due linee verticali che scendono fino al mento; quelle che gli anglosassoni chiamano simpaticamente “[rughe da marionetta](https://facetraining.it/rughe/rughe-marionetta/)”. Queste pieghe fanno sembrare il viso stanco.

				

### SORRIDI, I TUOI ZIGOMI HANNO BISOGNO DI ALLENAMENTO!

Questo solco non è una ruga ma un solco causato dal rilassamento e dall’incavo delle guance. Sarà quindi necessario lavorare sia sulla zona degli zigomi per tonificarla, sia direttamente sulla zona nasolabiale per sfumare il solco.

		

## Terzo Medio del Viso

				

Pieghe naso labiali o nasogeniene, zigomi poco pronunciati e guance cadenti sono il tuo punto debole? Digli addio con esercizi dedicati alla zona centrale del viso

				

€49,00

				

[__			
									Scopri il corso](https://facetraining.it/shop/corsi/fundamentals-extra/terzo-medio-del-viso/)

		

## Quali sono le cause del doppio mento?

				

Una serie di automassaggi e semplici esercizi da ripetere con regolarità a casa aiutano a sollevare le guance e a valorizzare gli zigomi.

				

__

				

[Scopri il corso](/corsi/fundamentals-extra/terzo-medio-del-viso/)

		

L’esercizio X/U (pronunciare questi due suoni lentamente)  rimane molto efficace nel rafforzare i muscoli zigomatici maggiori che coordinano tutta la parte inferiore del viso. Dicendo X, la bocca si allargherà, dicendo U si allungherà e dovreste sentire la loro tensione mentre le labbra si allungano verso le orecchie.

				

![](https://facetraining.it/wp-content/uploads/2024/08/cb35fcb66a4ff05e68adfe68cf1a70853954999b.jpg)

		

![](https://facetraining.it/wp-content/uploads/2024/08/0e0cd22eccc519295598833351f1c2fd4ebe955d.jpg)

		

Nell’automassaggio, è possibile eseguire un’ampia levigatura su ciascun lato del viso con le mani piatte in successione: partendo dall’angolo delle labbra fino alla tempia. Questa semplice manovra permette di distendere le ossa zigomatiche e di appianare il solco.

Da praticare 10 volte su ciascun lato del viso.