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Soffri d’acne in età adulta
Per molte persone l’impatto dell’acne va oltre l’alterazione dell’aspetto fisico: può diventare un vero e proprio peso psicologico e incidere sulla salute mentale. Nel giugno 2021, il National Institute for Health and Care Excellence nel Regno Unito ha raccomandato il supporto psicologico alle persone gravemente colpite dall’acne.
Gli studi o le sperimentazioni sulle malattie della pelle spesso includono lo screening per la depressione perché le persone affette da una condizione della pelle come l’acne spesso soffrono in silenzio. È importante ricordare che l’acne è una patologia molto comune e che può colpire tutti.
Quali sono le cause dell’acne negli adulti?
La comparsa delle macchie acneiche in un adulto può avere diverse origini.
È accertato che l’acne si verifica quando le ghiandole sebacee della pelle producono troppo sebo, ma nella sua comparsa intervengono anche altre cause e fattori aggravanti, come fattori genetici e ambientali. Ecco le cause accertate più comuni.
Quando le ghiandole sebacee della pelle producono troppo sebo, i pori diventano più spessi e la pelle morta di cui il corpo dovrebbe liberarsi si accumula lì. Questa miscela di sebo e pelle morta ostruisce i pori e porta alla comparsa di punti neri e brufoli. I punti bianchi possono infiammarsi sotto l’azione dei batteri e dare origine a macchie rosse non purulente o purulente, o anche a piccole cisti sottocutanee, chiamate anche noduli.
Gli ormoni sessuali, gli androgeni, sono essenziali per il nostro sviluppo durante l’adolescenza e svolgono un ruolo importante durante tutta la nostra vita. Ma possono anche causare ed esacerbare l’acne: influenzano la produzione e il tipo di sebo che produciamo, nonché i livelli di infiammazione della pelle.
L’insulina è un ormone essenziale che aiuta a controllare la glicemia e il metabolismo. Mangiare molti alimenti trasformati o zuccherati fa sì che il corpo reagisca e rilasci insulina. Gli studi suggeriscono che l’eccesso di insulina può essere un fattore aggravante nell’acne adulta.
Durante un episodio di stress, il corpo rilascia più cortisolo, un ormone steroideo. Ciò aumenta la produzione di sebo. Lo stress non causa direttamente l’acne, ma può peggiorarla nelle persone che ne sono già inclini.
Anche uno stile di vita scorretto, dal consumo di alimenti trasformati, alla sedentarietà al fumo, può avere un ruolo nella salute della nostra pelle.
Quali sono le norme igieniche efficaci contro l’acne in età adulta?
Seguire semplici abitudini come una pulizia delicata del viso, l’uso di prodotti non comedogeni e la resistenza alla tentazione di toccare i brufoli, aiuta a evitare infezioni e irritazioni che possono aggravare la condizione della pelle.
Se compaiono sfoghi di acne, non forare la zona interessata né strofinare la pelle. Ciò peggiora le condizioni della pelle e i brufoli diventano più grandi e dolorosi con un rischio maggiore di cicatrici. Preferisci applicare un po’ di gel anti-imperfezioni o “stop brufoli” non appena appare il brufolo.
I trattamenti per l’acne non devono essere costosi, complicati o sofisticati. La cosa più importante è rispettare la barriera cutanea che aiuta a proteggersi dagli attacchi. I prodotti semplici ed economici possono essere altrettanto efficaci di quelli realizzati con i cosiddetti ingredienti rivoluzionari. I prodotti a base di acido salicilico e perossido di benzoile sono molto efficaci ma possono essere irritanti.
I retinoidi sono derivati della vitamina A. Agiscono riducendo l’attività delle ghiandole sebacee e la loro produzione di sebo. Aiutano anche la pelle a esfoliarsi naturalmente e a ridurre l’infiammazione. I retinoidi topici sono disponibili come gel, creme o unguenti solo su prescrizione. Durante le prime settimane di utilizzo di un retinoide topico, la pelle può diventare secca, desquamata, arrossata, ma questo periodo è di breve durata e di solito non dura più di poche settimane. Solitamente il miglioramento si nota dopo 12 settimane di trattamento continuativo: bisogna avere un po’ di pazienza, e soprattutto non interrompere il trattamento.
Gli studi suggeriscono che gli alimenti ad alto indice glicemico e i latticini influiscono sulla gravità dell’acne: se noti che consumare grandi quantità di latte o formaggio peggiora l’acne, riduci. Presta attenzione all’impatto della dieta sulla salute della tua pelle ed evita cibi troppo grassi o troppo dolci.
L’acne cambia con l’età e le fluttuazioni ormonali?
Con l’età l’acne tende a diminuire e i sintomi a scomparire. Ma alcune persone possono ancora avere l’acne all’età di 30 o addirittura 40 anni.
Molte donne sotto i 30 anni riferiscono di aver avuto sfoghi di acne subito prima, durante e subito dopo il ciclo. Per molti, il fattore scatenante sembra essere un complesso mix di ormoni, stress e altri fattori ambientali.
Poiché il ciclo mestruale gioca un ruolo nella comparsa dell’acne, la pillola contraccettiva progestinica può essere uno strumento per controllare gli sfoghi. Costituisce un’alternativa agli antibiotici orali per combattere l’acne nelle donne adulte che cercano la contraccezione. I trattamenti locali possono sostituirlo nelle donne che non possono assumerlo.
Se l’acne è accompagnata da aumento di peso, irregolarità o minore frequenza del ciclo mestruale o comparsa di peli in aree insolite, parla con un medico. Ciò potrebbe essere dovuto alla sindrome dell’ovaio policistico che può causare o peggiorare l’acne.
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Come posso prevenire e curare le cicatrici?
Per prevenire le cicatrici, devi prima prenderti cura dell’acne. Una volta che le cicatrici sono presenti, esistono diverse opzioni per ridurle, anche se è vero che il loro aspetto tende a migliorare naturalmente nel tempo.
1. Microdermoabrasione
La microdermoabrasione può essere utile se eseguita regolarmente. Si tratta però di una tecnica costosa e la sua azione non sempre è efficace.
2. Microaghi
Il microneedling viene effettuato con un derma-roller o con una penna tipo Dermapen da un professionista autorizzato; alcune sedute a distanza di qualche mese spesso offrono miglioramenti;
3. Trattamenti laser
Sono disponibili anche trattamenti laser per combattere l’acne attiva e le cicatrici. Il trattamento laser viene effettuato da un medico che adatterà al meglio la tecnica laser alle vostre esigenze.
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Facetraining contro l’acne negli adulti: ecco come
Il facetraining non solo contribuisce alla tonificazione del viso, ma può anche essere un alleato efficace nella lotta contro l’acne in età adulta.
- Riduzione dello stress: Esercizi facciali rilassanti possono abbassare i livelli di cortisolo, riducendo la produzione eccessiva di sebo che aggrava l’acne.
- Miglioramento della circolazione: Il massaggio facciale stimola il flusso sanguigno, favorendo il nutrimento delle cellule e l’eliminazione delle tossine che contribuiscono all’infiammazione.
- Rilascio della tensione muscolare: Il rilassamento dei muscoli facciali previene la compressione dei pori, migliorando la salute generale della pelle.
Sintomo
Causa
Altro