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Come Esercizi Mirati Possono Migliorare la Salute degli Occhi
La salute degli occhi passa attraverso la cura che abbiamo per noi stessi e per il nostro viso. Scopriamo come mantenerli al meglio
09
Ago
Esercizi
Rafforza te stesso per essere pronto ad affrontare il mondo che ti circonda.
Perchè prenderci cura del nostro viso?
Tutti sanno che l’attività fisica regolare è essenziale per condurre una vita sana. Ma tendiamo a trascurare alcuni muscoli, che sono i più visibili del nostro corpo: quelli del viso.
Sono più di 65 e bisogna lavorarci sopra per restare tonici. Condividiamo quindi con voi le migliori routine di FaceTraining sviluppate per mantenere il viso
Facetraining Fundamentals
Il primo corso in Italia per creare allenamenti personalizzati per il viso con la guida di una professionista. Impara a prenderti cura del tuo corpo nel rispetto dei tuoi ritmi.
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Gli esercizi più cercati
02
Ago
Esercizi Bocca
Scopri efficaci esercizi per tonificare e rassodare la bocca: migliora il tuo sorriso e riduci le rughe intorno alle labbra con semplici routine quotidiane.
04
Apr
Esercizi per le Labbra
Esercita i muscoli di guance e labbra per una pronuncia chiara e ridurre le rughe: la chiave per un viso giovane.
24
Gen
Esercizi per il collo
Esercizi per il collo rassodano la pelle, contrastano invecchiamento e migliorano postura, per un benessere generale.
24
Gen
Esercizi per il mento
Che tu sia di fronte o di profilo davanti a uno specchio o in una foto, il doppio mento si vede come il naso al centro di un viso. Ma non è inevitabile, tutt’altro.
24
Gen
Esercizi per la fronte
Molti di noi cercano di cancellarle: le rughe sulla fronte. Comprenderne l’origine è fondamentale per scegliere trattamenti efficaci e mantenere un aspetto naturale.
24
Gen
Esercizi guance e zigomi
Le rughe sulle guance e sugli zigomi sono il risultato di diversi fattori, ma è possibile agire in modo da contrastarle o ridurne l’accentuamento.
YOGA DEL VISO
Esercizi facciali come yoga del viso o routine specifiche mirate possono avere numerosi benefici nel contrastare e rallentare i segni dell’invecchiamento sul viso. Ecco alcuni motivi per cui sono così efficaci:
- Tonificazione muscolare: Gli esercizi facciali mirano a tonificare i muscoli del viso. Come il corpo, anche il viso ha muscoli che, se allenati regolarmente, mantengono la loro forza e elasticità, aiutando a contrastare la comparsa di rughe e affossamenti.
- Miglioramento della circolazione: L'attività muscolare stimolata dagli esercizi facciali può aumentare il flusso sanguigno al viso. Questo migliora l'apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule della pelle, contribuendo a mantenerla sana e luminosa.
- Stimolazione del collagene: Alcuni esercizi possono aiutare a stimolare la produzione di collagene, una proteina chiave responsabile della salute della pelle. Il collagene mantiene la pelle elastica e riduce la comparsa di rughe e segni di invecchiamento.
- Riduzione del tensionamento muscolare: Spesso accumuliamo tensione nei muscoli del viso senza rendercene conto. Gli esercizi facciali possono aiutare a rilassare questi muscoli, riducendo le linee di tensione che possono portare a rughe permanenti.
- Prevenzione dell'affossamento della pelle: Con il passare del tempo, la pelle tende a perdere elasticità e ad affossarsi in alcune aree. Gli esercizi mirati possono aiutare a mantenere la struttura del viso e a prevenire questo affossamento.
- Promozione del benessere emotivo: Molti esercizi facciali sono accompagnati da tecniche di respirazione e rilassamento, che non solo aiutano la muscolatura del viso ma contribuiscono anche al benessere generale. Lo stress può influenzare l'aspetto del viso, quindi ridurre lo stress può avere effetti positivi sulla pelle.
Routine Start
Programma di esercizi base per risvegliare i muscoli del viso e ottenere i primi risultati già dopo 3 settimane
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